Фитнес, шейпинг, аэробика...
Модератор: Administrator
Фитнес, шейпинг, аэробика...
Занимается кто-нибудь? Если да, то где? Куда лучше ходить?
Best Regards
- Просто Ольга
- Expert
- Сообщения: 1780
- Зарегистрирован: 31 июл 2005 20:34
- Откуда: Подольск, Высотная
Тренажёрный зал для девушек
Подскажите, где в Подольске неплохие тренажёрные залы, чтобы там не только одни качки занимались, а и девушки?
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Пусть лучше он прогнется под нас...
- taisha k.
- Легенда форума
- Сообщения: 11395
- Зарегистрирован: 27 май 2005 17:21
- Откуда: наверное, из сказки
Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
- Просто Ольга
- Expert
- Сообщения: 1780
- Зарегистрирован: 31 июл 2005 20:34
- Откуда: Подольск, Высотная
А где все они находятся и какие примерные цены?material girl писал(а):Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).
Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас...
Пусть лучше он прогнется под нас...
- Просто Ольга
- Expert
- Сообщения: 1780
- Зарегистрирован: 31 июл 2005 20:34
- Откуда: Подольск, Высотная
- Просто Ольга
- Expert
- Сообщения: 1780
- Зарегистрирован: 31 июл 2005 20:34
- Откуда: Подольск, Высотная
Михаил&Ольга
Купи тренажер домой и все проблемы решены.
Я тоже искала (то одно не подходит то другое). А дома удобно перед телеком))). И кассету с шейпингом.
Правда на хороший тренажер придется прилично подразариться)))
Купи тренажер домой и все проблемы решены.
Я тоже искала (то одно не подходит то другое). А дома удобно перед телеком))). И кассету с шейпингом.
Правда на хороший тренажер придется прилично подразариться)))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
- taisha k.
- Легенда форума
- Сообщения: 11395
- Зарегистрирован: 27 май 2005 17:21
- Откуда: наверное, из сказки
Леди
да ну! Тренажер не может охватить все группы мышц. не зря же в спортзалах не один вид тренажеров, а несколько. Плюс там есть инструктор, который поправит ваши огрехи. ПОтому как можно сделать 1000 раз упражнение не правильно, и толку от этого будет меньше, чем от пяти раз правильно выполнить
да ну! Тренажер не может охватить все группы мышц. не зря же в спортзалах не один вид тренажеров, а несколько. Плюс там есть инструктор, который поправит ваши огрехи. ПОтому как можно сделать 1000 раз упражнение не правильно, и толку от этого будет меньше, чем от пяти раз правильно выполнить
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
material girl
Я и не говорю что только тренажер и все...
Я еще шейпингом занимаюсь дома и в бассейн хожу.
Шейпингом занималась 3 года поэтому кассеты мне вполне достаточно. Уже знаю как надо правильно делать.
Но как правило занимаются все на излюбленном тренажере. А программы можно и самому в инете нарыть...
Я за то что дома гораздо удобней
Я и не говорю что только тренажер и все...
Я еще шейпингом занимаюсь дома и в бассейн хожу.
Шейпингом занималась 3 года поэтому кассеты мне вполне достаточно. Уже знаю как надо правильно делать.
Но как правило занимаются все на излюбленном тренажере. А программы можно и самому в инете нарыть...
Я за то что дома гораздо удобней
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Если несекретна фамилия твоего мужа, можно ее? просто, если он качков за пояс заткнет, он должен быть известен, если он из Подольска, то врятли :)Михаил&Ольга писал(а):Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!escapeman писал(а):Значит мужа к качкам - они его научат :lol:
Хотя для тебя он всегда будет лучший :)
Он может обаянием их за пояс заткнет или кулинарными способностями
Не всё ж бицепсами меряцца.
Тренажер - фигня. Подходит только определенному кругу лиц с определенным характером,
т.к. наличие дома тренажера расслабляет - можно делать, можно не делать, можно по-позже...
А спортзал подразумевает систему - пришел исключительно занимацца. И отвлекацца практически
не на что.
З.ы. Доказано, что плеер с музыкой в ушах или просмотр ТВ во время тренировок снижают
эффективность упражнений, т.к. теряется концентрация.
Не всё ж бицепсами меряцца.
Тренажер - фигня. Подходит только определенному кругу лиц с определенным характером,
т.к. наличие дома тренажера расслабляет - можно делать, можно не делать, можно по-позже...
А спортзал подразумевает систему - пришел исключительно занимацца. И отвлекацца практически
не на что.
З.ы. Доказано, что плеер с музыкой в ушах или просмотр ТВ во время тренировок снижают
эффективность упражнений, т.к. теряется концентрация.
Мы все участники регаты
escapeman
Если человек слабохарактерный, то раслабляет. У меня и дома расписание для занятий есть.
Если есть цель, то будешь заниматься. Мой муж следит за мной. Он мне программу и журнал тренировок сразу предоставил)))И следит сколько я пробежала и за какое время)
Концентрация особо не теряется. Когда 30-40 минут пробежишь, то больше смотришь на время и растояние, чем на ТВ.
ВОообще хочу сказать одних занятий на тренажерах мало. Я 2 года только в тренажерный зал ходила. Надо совмещать разные виды спорта и обязательно массаж
Если человек слабохарактерный, то раслабляет. У меня и дома расписание для занятий есть.
Если есть цель, то будешь заниматься. Мой муж следит за мной. Он мне программу и журнал тренировок сразу предоставил)))И следит сколько я пробежала и за какое время)
Концентрация особо не теряется. Когда 30-40 минут пробежишь, то больше смотришь на время и растояние, чем на ТВ.
ВОообще хочу сказать одних занятий на тренажерах мало. Я 2 года только в тренажерный зал ходила. Надо совмещать разные виды спорта и обязательно массаж
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Ну в том то и дело, что не все такие сильные духом как ты
Не сказал бы, что тренажеров мало. Просто если человек занимается на тренажерах или в спортзале,
то он по идее и другими видами спорта увлекаецца.
Кстати силовые нагрузки в виде приседаний со штангой, становой тяги и подобных, несущих нагрузку
на позвоночник или колени, лучше вообще исключить. Ничо в них хорошего нет.
Не сказал бы, что тренажеров мало. Просто если человек занимается на тренажерах или в спортзале,
то он по идее и другими видами спорта увлекаецца.
Кстати силовые нагрузки в виде приседаний со штангой, становой тяги и подобных, несущих нагрузку
на позвоночник или колени, лучше вообще исключить. Ничо в них хорошего нет.
Мы все участники регаты
escapeman
Ну я штангу не жму))) Я сейчас бегаю на тренажере, занимаюсь шейпингом, и плаваю)))+массаж
По личным наблюдениям могу сказать, что когда я бегала 3 раза в неделю+ качала пресс и массаж без шейпинга и бассейна, состояние кожи и мышц было не хуже. Так что для меня одного тренажера было вполне достаточно. Главно правильный тренажер выбрать. Если велотренажер, то может и мало педали крутить, спина то тоже должна работать. А вот эллептический в самый раз. Только очень большой, пол комнаты занимает))))
Ну я штангу не жму))) Я сейчас бегаю на тренажере, занимаюсь шейпингом, и плаваю)))+массаж
По личным наблюдениям могу сказать, что когда я бегала 3 раза в неделю+ качала пресс и массаж без шейпинга и бассейна, состояние кожи и мышц было не хуже. Так что для меня одного тренажера было вполне достаточно. Главно правильный тренажер выбрать. Если велотренажер, то может и мало педали крутить, спина то тоже должна работать. А вот эллептический в самый раз. Только очень большой, пол комнаты занимает))))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
- taisha k.
- Легенда форума
- Сообщения: 11395
- Зарегистрирован: 27 май 2005 17:21
- Откуда: наверное, из сказки
а я вот все равно считаю - что с инструктором заниматься куда лучше и результативней
может быть просто потому, что я доверяю только профессионалам
а вот я в последнее время разленилась - тренажерный зал не посещаю...Только йога - 2 раза в неделю групповые занятия, 2 раза - индивидуальные
и могу сказать что состояние моей кожи и моих мышц - просто замечательное
без бассейна(ну разве что только на отдыхе я его посещаю, потому как брезгливая очень, не люблю общественных водных процедур) и без массажа
может быть просто потому, что я доверяю только профессионалам
а вот я в последнее время разленилась - тренажерный зал не посещаю...Только йога - 2 раза в неделю групповые занятия, 2 раза - индивидуальные
и могу сказать что состояние моей кожи и моих мышц - просто замечательное
без бассейна(ну разве что только на отдыхе я его посещаю, потому как брезгливая очень, не люблю общественных водных процедур) и без массажа
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
- taisha k.
- Легенда форума
- Сообщения: 11395
- Зарегистрирован: 27 май 2005 17:21
- Откуда: наверное, из сказки
Леди
а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
жрать надо поменьше(ничего личного, к тебе это не относится, это в общем)
а то есть некоторые индивидуумы - занимаются спортом по 5 раз в неделю - а вес - ни туды и ни сюды
а все просто потому, что после занятий наминают так, что за ушами трещить
могу похвастаться - достала свои брюки, которые я носила в 15 лет - застегнулись как так и надо!
а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
жрать надо поменьше(ничего личного, к тебе это не относится, это в общем)
а то есть некоторые индивидуумы - занимаются спортом по 5 раз в неделю - а вес - ни туды и ни сюды
а все просто потому, что после занятий наминают так, что за ушами трещить
могу похвастаться - достала свои брюки, которые я носила в 15 лет - застегнулись как так и надо!
Настоящему индейцу завсегда везде ништяк!
Смотря чем занимацца.а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
Некоторые виды не способствуют похуданию, независимо от кол-ва сожранного
Питацца надо не мало, а грамотно. Впрочем тут тож целая наука и что бы следовать ей нужно прилагать
не меньше усилий, чем в спортзале.
Мы все участники регаты
material girl
Это само сабой разумеется, Что кушать надо меньше. Но вот одно скажу, что больше не буду на диетах сидеть. Надо просто количество уменьшать.
Зависит еще не только от еды, а от состояния здоровья(((
Ну я нехочу быть очень тощей, нелюблю когда кости торчат. Но и жиры не люблю. Все должно быть в меру.
Похудеть можно и до брючек, которые в 10 лет носили. Другой вопрос. Красиво ли это.
Это само сабой разумеется, Что кушать надо меньше. Но вот одно скажу, что больше не буду на диетах сидеть. Надо просто количество уменьшать.
Зависит еще не только от еды, а от состояния здоровья(((
Ну я нехочу быть очень тощей, нелюблю когда кости торчат. Но и жиры не люблю. Все должно быть в меру.
Похудеть можно и до брючек, которые в 10 лет носили. Другой вопрос. Красиво ли это.
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
escapeman
material girl
А я не заморачиваюсь сильно на питании. Беспорно стараюсь питаться правильно, но иногда могу устроить обжираловку)))) Хоть это и неправильно, но меня уже дастали девочки на работе, которые постоянно о каллориях говорят. Это ужасно слушать каждый день. А ведь сама раньше такой было(((
А сейчас стараю меняться))
material girl
А я не заморачиваюсь сильно на питании. Беспорно стараюсь питаться правильно, но иногда могу устроить обжираловку)))) Хоть это и неправильно, но меня уже дастали девочки на работе, которые постоянно о каллориях говорят. Это ужасно слушать каждый день. А ведь сама раньше такой было(((
А сейчас стараю меняться))
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.
Бегать только желательно по улице, т.к. это аэробная нагрузка и требуется много кислорода. Квартира - не спортивный зал, а нехватка кислорода при аэробных нагрузках - большой вред.
И совет девушкам, если хотите похудеть - кушайте что хотите, только часто и по малу. А все диеты полная хрень, для неумных. Ну полную дрянь только не ешьте.
А для особо заботящихся о здоровье http://www.narmed.ru/a_pitanie/bad_food01.shtml
И только аэробные (это длительные нагрузки вызывающие учащённое дыхание, например бег) нагрузки сжигают жир. Причём по времени от 15-20 минут. Но и марафоны бегать не стоит
И совет девушкам, если хотите похудеть - кушайте что хотите, только часто и по малу. А все диеты полная хрень, для неумных. Ну полную дрянь только не ешьте.
А для особо заботящихся о здоровье http://www.narmed.ru/a_pitanie/bad_food01.shtml
И только аэробные (это длительные нагрузки вызывающие учащённое дыхание, например бег) нагрузки сжигают жир. Причём по времени от 15-20 минут. Но и марафоны бегать не стоит
chron
Могу поспорить о беге на улице.
Что потом будешь делать с ногами? Ударная сила уже не учитывается.
В нормальных беговых дорожках уже стали это учитывать и ставят амортизационные механизмы. А в элипсойдах сразу учтено.
Бег по улице получится типо степ аэробики, что потом в старости на ноги не встанешь(((
Есть у нас на работе хороший пример. Да и среди родственников люди в прошлом занимающиеся бегом на свежем воздухе...
Не советую. Поберегите свое здоровье.
А чем кв от зала отличается?
А на улице очень много свежих выхлопных газов(((
Могу поспорить о беге на улице.
Что потом будешь делать с ногами? Ударная сила уже не учитывается.
В нормальных беговых дорожках уже стали это учитывать и ставят амортизационные механизмы. А в элипсойдах сразу учтено.
Бег по улице получится типо степ аэробики, что потом в старости на ноги не встанешь(((
Есть у нас на работе хороший пример. Да и среди родственников люди в прошлом занимающиеся бегом на свежем воздухе...
Не советую. Поберегите свое здоровье.
А чем кв от зала отличается?
А на улице очень много свежих выхлопных газов(((
Дружить надо с теми, кто богаче нас. Они хоть ничего не дадут, но ничего и не попросят.