Подольский городской форум

Palmman писал(а): А чего, 10 минут что-ли?

А на больше меня даже с каденсом не хватить

2Palmman
6 октября (предварительно) будет критериум в Ерино, приезжай посмотреть и шашлычок покушать

Palmman писал(а):

ДАН писал(а):

Palmman писал(а): Это потому, что ты про каденс не слышал

Значит теперь я могу хоть до Тулы?

Конечно! Не плохо бы еще услышать про правильное питание в дороге.

хороший велосипедист должен есть часто и по многу

@lexb писал(а): хороший велосипедист должен есть часто и по многу

А его не стошнит?

@lexb писал(а):

Palmman писал(а):

ДАН писал(а):Значит теперь я могу хоть до Тулы?

Конечно! Не плохо бы еще услышать про правильное питание в дороге.

хороший велосипедист должен есть часто и по многу

хороший вЫлЫсЫпЫдЫст должен просто ЕСТЬ

ДАН писал(а):

@lexb писал(а): хороший велосипедист должен есть часто и по многу

А его не стошнит?

крепкого духом и телом велосипедиста ничего не сломит! даже похмелье, даже пьянка - он всегда готов сесть в седло

ДАН писал(а):

@lexb писал(а): хороший велосипедист должен есть часто и по многу

А его не стошнит?

как показывает практика то к следующему перекусу чувство голода тока обостряется...

а если серьезно, то над часто пить... после старта через 30 мин... потом каждые 15 мин... ну и есть примерно также... небольшими порциями легко усваеваемую пищу... вроде бананов, шоколада, кураги, изюма....

воду газированную и всякие колы/фанты тоже не стоит... минералку тока без газов... вообще хорошо идет спецовые напитки для спортсменов... но можно и просто разбавленные соки... на крайняк воду с лимоном...

@lexb писал(а):

ДАН писал(а):

@lexb писал(а): хороший велосипедист должен есть часто и по многу

А его не стошнит?

как показывает практика то к следующему перекусу чувство голода тока обостряется...

а если серьезно, то над часто пить... после старта через 30 мин... потом каждые 15 мин... ну и есть примерно также... небольшими порциями легко усваеваемую пищу... вроде бананов, шоколада, кураги, изюма....

воду газированную и всякие колы/фанты тоже не стоит... минералку тока без газов... вообще хорошо идет спецовые напитки для спортсменов... но можно и просто разбавленные соки... на крайняк воду с лимоном...

Зеленый чай идёт на ура

Главное особо не переусердствовать с бананами, изюмом, курагой...... иногда надо всё же кушать что-то поощутимее (примерно часов через шесть езды - на привале), иначе весёлое времяпрепровождение в самой нужной комнате вам обеспечено

SUNcheez
@lexb
Иш как у вас все серьезно то!
Я вот точно знаю, что пиво нельзя

ДАН писал(а):SUNcheez
@lexb
Иш как у вас все серьезно то!
Я вот точно знаю, что пиво нельзя

Конечно, поэтому они и до Тулы доехать могут...

Тут можно посмотреть где мы отдыхали. Правдо вело там маловато, но все равно, думаю, будет интересно
http://garage.stormway.ru/travels/0608cach

Palmman писал(а):

ДАН писал(а):SUNcheez
@lexb
Иш как у вас все серьезно то!
Я вот точно знаю, что пиво нельзя

Конечно, поэтому они и до Тулы доехать могут...

До Тулы доехать так и не получилось - собраться не удалось

Palmman писал(а):Тут можно посмотреть где мы отдыхали. Правдо вело там маловато, но все равно, думаю, будет интересно
http://garage.stormway.ru/travels/0608cach

Супер!!! Молодцы

SUNcheez писал(а):

Palmman писал(а):Тут можно посмотреть где мы отдыхали. Правдо вело там маловато, но все равно, думаю, будет интересно
http://garage.stormway.ru/travels/0608cach

Супер!!! Молодцы

Старались. Жалко погода была не очень. На велах мало поездили

Люди нужен каму нить велик для стрит и дерт катания Kona roast?!?!?!не убитый чуток поцарапаный только. пишите ICQ 280 351 620

Фотоотчёт о велопоездке 24.09 http://picasaweb.google.com/suncheez/Unnamed03 Пробег 65,3 км. Учавствовали SUNcheez и @lexb

Сегодня узнал, что в подольске есть что то типа спортивного диспансера (ХЗ как точно называется), за 300 рупий можно сдать анализы и покрутить велоэргометр, после чего вам поставят диагноз о состоянии организма, заведут персональную карточку и будет вам счастье. Я схожу, интересно таки знать свой ресурс)

ЗЫЖ находится на большой серпуховской напротив старого гаи на первом этаже жилого дома.

ДАН писал(а):SUNcheez
@lexb
Иш как у вас все серьезно то!
Я вот точно знаю, что пиво нельзя

почему еще? если без фанатизма то можно... после того как приехал домой, принял душ... и вот тут как раз пару пиФФка и можно пропустить...

SUNcheez писал(а):Фотоотчёт о велопоездке 24.09 http://picasaweb.google.com/suncheez/Unnamed03 Пробег 65,3 км. Учавствовали SUNcheez и @lexb

В каких краях были? где нибудь около Чехова?
А вообще, посмотерев ваш отчет я сделал в одиночку 47 км. по очень пересеченной местности, язык не плече, устал, хотя средняя скорость была 15 км/ч, но сделал то что давно хотел.

Serge.com писал(а): В каких краях были? где нибудь около Чехова?
А вообще, посмотерев ваш отчет я сделал в одиночку 47 км. по очень пересеченной местности, язык не плече, устал, хотя средняя скорость была 15 км/ч, но сделал то что давно хотел.

как правило в окрестностях Чехова... иногда в сторону Серпухова заносит...

47 км. тока в первый раз страшно... а потом и 100 мало

Офтоп дикий конечно.
Но ведь никто не вспомнил, что это Марс кинул земам ссылку на общение.
Хде палянка, маханькая.
Еще раз извините, просто вспомнилось.

mars писал(а):Офтоп дикий конечно.
Но ведь никто не вспомнил, что это Марс кинул земам ссылку на общение.
Хде палянка, маханькая.
Еще раз извините, просто вспомнилось.

вот когда накрутишь на собственном веле в нашей компании 100 км, тогда будет тебе "палянка маханькая"

SUNcheez писал(а):...вот когда накрутишь на собственном веле в нашей компании 100 км, тогда будет тебе "палянка маханькая"

Нее, я ужу старый, больной. Какой тут лисапед.
Мне тока чекушечку и в люлю.

что то затихли все... неужели все на зимнюю спячку?

@lexb
Я свой в гараж закатил

а я завтра кататся поеду, если дождя не будет
щас по крайней мере погодка то что надо

ДАН писал(а):@lexb
Я свой в гараж закатил

зря... сейчас самое время... не особо холодно, спокойно...

@lexb
Грязновато

Нормально танки грязи не боятЦо

Да вот смотрю в окно и думаю что ты прав

ДАН писал(а):Да вот смотрю в окно и думаю что ты прав

да ладно, грязновато... я сеня по городу тока в путь отжег

Так пропали все - я и убрал велик! Вы виноваты :smile2:

думаю что сегодняшняя поездка была последней в этом году
велик на склад

papa_jons писал(а): велик на склад

Аминь