Подольский городской форум

Занимается кто-нибудь? Если да, то где? Куда лучше ходить?

в ДМ есть.. я туда не хожу естесссно, просто знаю т.к. живу рядом..
но говорят, это там будет где-то до середины сентября.. 8)

В Триумфе прикольно! Оформление здоровское. И тренера хорошие. По крайней мере год назад это было.
В фитнес-центре, ок. ресторана Дракон (или Пекин) мне не очень понравилось. Хотя многие очень расхваливают...
Еще в "Алене" тоже говорят хорошо!

Хотя я больше 3 месяцев не могу заниматься нигде

Подскажите, где в Подольске неплохие тренажёрные залы, чтобы там не только одни качки занимались, а и девушки?

Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).

material girl писал(а):Михаил&Ольга
сейчас меня, наверное, уличат в рекламе спорт клуба, который я посещаю, но рекомендую Спорт Стиль. В сравнении с другими он только выигрывает(новые тренажеры, в отличие от Алены, по сравнению с Триумфом большое их количество в сравнении с меньшим количеством людей).

А где все они находятся и какие примерные цены?

Михаил&Ольга
находится в здании АТС, напротив Автоколонны. Стоит от 1000 рублей, в зависимости от количества занятий в неделю

Хм. А что такого, если бы были одни качки?

В принципе да, из всех имеющихся, вышеуказанный самый лучший зал.

escapeman писал(а):Хм. А что такого, если бы были одни качки?

Муж ревновать будет

Значит мужа к качкам - они его научат

escapeman писал(а):Значит мужа к качкам - они его научат

Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!

Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!

Ну значит он их научит

Михаил&Ольга
Купи тренажер домой и все проблемы решены.
Я тоже искала (то одно не подходит то другое). А дома удобно перед телеком))). И кассету с шейпингом.
Правда на хороший тренажер придется прилично подразариться)))

Леди
да ну! Тренажер не может охватить все группы мышц. не зря же в спортзалах не один вид тренажеров, а несколько. Плюс там есть инструктор, который поправит ваши огрехи. ПОтому как можно сделать 1000 раз упражнение не правильно, и толку от этого будет меньше, чем от пяти раз правильно выполнить

material girl
Я и не говорю что только тренажер и все...
Я еще шейпингом занимаюсь дома и в бассейн хожу.
Шейпингом занималась 3 года поэтому кассеты мне вполне достаточно. Уже знаю как надо правильно делать.
Но как правило занимаются все на излюбленном тренажере. А программы можно и самому в инете нарыть...
Я за то что дома гораздо удобней

точнее диска)))

Михаил&Ольга писал(а):

escapeman писал(а):Значит мужа к качкам - они его научат :lol:

Мой муж всех качков за пояс заткнёт!!!

Если несекретна фамилия твоего мужа, можно ее? просто, если он качков за пояс заткнет, он должен быть известен, если он из Подольска, то врятли :)
Хотя для тебя он всегда будет лучший :)

Он может обаянием их за пояс заткнет или кулинарными способностями
Не всё ж бицепсами меряцца.

Тренажер - фигня. Подходит только определенному кругу лиц с определенным характером,
т.к. наличие дома тренажера расслабляет - можно делать, можно не делать, можно по-позже...
А спортзал подразумевает систему - пришел исключительно занимацца. И отвлекацца практически
не на что.

З.ы. Доказано, что плеер с музыкой в ушах или просмотр ТВ во время тренировок снижают
эффективность упражнений, т.к. теряется концентрация.

escapeman
Если человек слабохарактерный, то раслабляет. У меня и дома расписание для занятий есть.
Если есть цель, то будешь заниматься. Мой муж следит за мной. Он мне программу и журнал тренировок сразу предоставил)))И следит сколько я пробежала и за какое время)
Концентрация особо не теряется. Когда 30-40 минут пробежишь, то больше смотришь на время и растояние, чем на ТВ.
ВОообще хочу сказать одних занятий на тренажерах мало. Я 2 года только в тренажерный зал ходила. Надо совмещать разные виды спорта и обязательно массаж

Ну в том то и дело, что не все такие сильные духом как ты

Не сказал бы, что тренажеров мало. Просто если человек занимается на тренажерах или в спортзале,
то он по идее и другими видами спорта увлекаецца.

Кстати силовые нагрузки в виде приседаний со штангой, становой тяги и подобных, несущих нагрузку
на позвоночник или колени, лучше вообще исключить. Ничо в них хорошего нет.

А в Олимпе в Кутузово кто-нибудь был?

escapeman
Ну я штангу не жму))) Я сейчас бегаю на тренажере, занимаюсь шейпингом, и плаваю)))+массаж
По личным наблюдениям могу сказать, что когда я бегала 3 раза в неделю+ качала пресс и массаж без шейпинга и бассейна, состояние кожи и мышц было не хуже. Так что для меня одного тренажера было вполне достаточно. Главно правильный тренажер выбрать. Если велотренажер, то может и мало педали крутить, спина то тоже должна работать. А вот эллептический в самый раз. Только очень большой, пол комнаты занимает))))

escapeman
А самоорганизация появляется после того, кода не в одни летние брючки не влазеешь. Тогда даже полное обновление гардероба не радует. Только тренажер моя радость)))Бегом к нему после работы бежала)))

а я вот все равно считаю - что с инструктором заниматься куда лучше и результативней
может быть просто потому, что я доверяю только профессионалам
а вот я в последнее время разленилась - тренажерный зал не посещаю...Только йога - 2 раза в неделю групповые занятия, 2 раза - индивидуальные
и могу сказать что состояние моей кожи и моих мышц - просто замечательное
без бассейна(ну разве что только на отдыхе я его посещаю, потому как брезгливая очень, не люблю общественных водных процедур) и без массажа

Леди
а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало
жрать надо поменьше(ничего личного, к тебе это не относится, это в общем)
а то есть некоторые индивидуумы - занимаются спортом по 5 раз в неделю - а вес - ни туды и ни сюды
а все просто потому, что после занятий наминают так, что за ушами трещить
могу похвастаться - достала свои брюки, которые я носила в 15 лет - застегнулись как так и надо!

а чтобы влезать без проблем в летние брючки - тут одного спорта мало

Смотря чем занимацца.
Некоторые виды не способствуют похуданию, независимо от кол-ва сожранного
Питацца надо не мало, а грамотно. Впрочем тут тож целая наука и что бы следовать ей нужно прилагать
не меньше усилий, чем в спортзале.

escapeman
знаю...про науку правильно питаться...
только все время мне одна мысль не дает покоя - ну почему все, что полезно - так невкусно?

Готовить при этом тоже надо уметь

material girl
Это само сабой разумеется, Что кушать надо меньше. Но вот одно скажу, что больше не буду на диетах сидеть. Надо просто количество уменьшать.
Зависит еще не только от еды, а от состояния здоровья(((
Ну я нехочу быть очень тощей, нелюблю когда кости торчат. Но и жиры не люблю. Все должно быть в меру.
Похудеть можно и до брючек, которые в 10 лет носили. Другой вопрос. Красиво ли это.

material girl
Заметила такую особенность. Почти все кто начинает заниматься йогой или восточными танцами, потом себе хотят сделать пирсинг или тату)))
Я поначиталась минусов и передумала)))

escapeman
material girl
А я не заморачиваюсь сильно на питании. Беспорно стараюсь питаться правильно, но иногда могу устроить обжираловку)))) Хоть это и неправильно, но меня уже дастали девочки на работе, которые постоянно о каллориях говорят. Это ужасно слушать каждый день. А ведь сама раньше такой было(((
А сейчас стараю меняться))

Нафиг не надо.

в тему про раздельное питание: сначало достаю и ему один бутерброт, потом совершнно раздельно от него второй

Бегать только желательно по улице, т.к. это аэробная нагрузка и требуется много кислорода. Квартира - не спортивный зал, а нехватка кислорода при аэробных нагрузках - большой вред.

И совет девушкам, если хотите похудеть - кушайте что хотите, только часто и по малу. А все диеты полная хрень, для неумных. Ну полную дрянь только не ешьте.
А для особо заботящихся о здоровье http://www.narmed.ru/a_pitanie/bad_food01.shtml
И только аэробные (это длительные нагрузки вызывающие учащённое дыхание, например бег) нагрузки сжигают жир. Причём по времени от 15-20 минут. Но и марафоны бегать не стоит

chron
Могу поспорить о беге на улице.
Что потом будешь делать с ногами? Ударная сила уже не учитывается.
В нормальных беговых дорожках уже стали это учитывать и ставят амортизационные механизмы. А в элипсойдах сразу учтено.
Бег по улице получится типо степ аэробики, что потом в старости на ноги не встанешь(((
Есть у нас на работе хороший пример. Да и среди родственников люди в прошлом занимающиеся бегом на свежем воздухе...
Не советую. Поберегите свое здоровье.
А чем кв от зала отличается?
А на улице очень много свежих выхлопных газов(((