Подольский городской форум

Рады вам сообщить, что с 03 сентября 2012 года, в социально-культурном центре "Феврвльский" по адресу: г. Подольск, ул. Февральская, д.57 стр. 1, в с соседнем с залом Айкидо помещении, начинает работу тренажёрный зал «GOOD LIFT».
Здесь, за доступную плату, под руководством квалифицированных инструкторов вы сможете серьёзно улучшить свои физические показатели на качественных, профессиональных тренажёрах.
Справки о записи на тренировки и стоимости занятий по т. 8 (967) 205 1001 Смотрите так же http://sport-podolsk.ru/category/good-lift/

Заходил туда на днях. Зальчик ничего, маловат только. Народу немного и цены хорошие: занятие - 200 рублей . Буду ходить заниматься .

Группа: http://vk.com/club43886768
Сайт: http://www.good-lift.ru/

- 200 рублей разовое занятие (без ограничения по времени)
- 500 рублей с тренером
- 2000 рублей (абонемент на месяц)

Квалифицированные тренера

Из плюсов:

- Уникальная технология равноускоренного тренинга - Вибротренажер "POWER PLATE" видео
- Вибро-массажная кровать

как то так

Заходил в зал посмотрел ,очень не понравилось! Зал маленький и тесный метров 6 в ширину что бы пройти по залу пришлось обходить человека что бы его не зацепить во время выполнения упражнения. 1 силовая рама 1лавка для жима а вот тягу уже делать негде если рама занята
Места для работы со свободным весом совсем нет! За что могу поставить большой минус. Гантельный ряд хороший до 61кг но работать с гантелями места тоже нет придется стоять перед накопителем что будет мешает другим подойти к гантельному ряду
Раздевалка совок! вешалка и лавка, шкафов нет. Душ грязный две кабинки вода как в душе так и в раздевалке на полу в целом ничем не отличается от подвалов 90 годов разве что тренажеры новые! В общем зал не для всех пару человек кто работает с большим весом и в зале делать будет нечего

batman писал(а):Заходил в зал посмотрел.....

Видел я тебя вчера

Gusar писал(а):

batman писал(а):Заходил в зал посмотрел.....

Видел я тебя вчера

не ты ли гантели жал?

batman писал(а):

Gusar писал(а):

batman писал(а):Заходил в зал посмотрел.....

Видел я тебя вчера

не ты ли гантели жал?

Я как раз перед накопителем был, у стойки со штангой

я так понимаю что народу там много и не бывает?

batman писал(а):я так понимаю что народу там много и не бывает?

Обычно не больше 4-5 человек за раз, так что не толкаемся.

Как в выходные не знаю, не был не разу. Здесь уже смотреть надо, что тебе нужно

Цена - качество просто оптимальное. Для меня главное - тренерский состав замечательный.

- 27 килограмм с сентября

Gusar писал(а):

batman писал(а):я так понимаю что народу там много и не бывает?

Обычно не больше 4-5 человек за раз, так что не толкаемся.

Как в выходные не знаю, не был не разу. Здесь уже смотреть надо, что тебе нужно

Цена - качество просто оптимальное. Для меня главное - тренерский состав замечательный.

- 27 килограмм с сентября

ну 27кг это блогодаря только тебе есть желание есть результат,тренер только направит а остальное все сам!

batman писал(а):ну 27кг это блогодаря только тебе есть желание есть результат,тренер только направит а остальное все сам!

Тренер программу расписывает занятий и питания, каждые 3-4 недели новая или измененная в зависимости от кучи факторов...
Благодаря этому минусы такие, а одним желанием здесь не обойдешься.

Gusar писал(а):

batman писал(а):ну 27кг это блогодаря только тебе есть желание есть результат,тренер только направит а остальное все сам!

Тренер программу расписывает занятий и питания, каждые 3-4 недели новая или измененная в зависимости от кучи факторов...
Благодаря этому минусы такие, а одним желанием здесь не обойдешься.

я и имел ввиду что соблюдение тренировок и питания приносит результат!

ну тебе судя по виду (хотя в куртке был) похудение не нужно

Gusar писал(а):ну тебе судя по виду (хотя в куртке был) похудение не нужно

2 кг сбросить что бы перед соревнованиями в категорию до 90 попасть!

Gusar, минус 27 это с какого веса?

157 с копейками было

Gusar писал(а):157 с копейками было

Стесняюсь спросить.... а рост какой?

Фиона писал(а):

Gusar писал(а):157 с копейками было

Стесняюсь спросить.... а рост какой?

178

Gusar писал(а):

Фиона писал(а):

Gusar писал(а):157 с копейками было

Стесняюсь спросить.... а рост какой?

178

Да ты отлично скинул! Это же очень тяжело Долго работал?

Фиона писал(а):Да ты отлично скинул! Это же очень тяжело Долго работал?

с 06 сентября 2012 по сей день...

А еще у них есть виброплатфотма - приколькня штука. Я в Подольске больше нигде не нашла. И цена на нее очень симпатичная. А еще у них есть массажная кровать - все супер, только бы ее от двери убрать. Она прям в дверях стояла, когда я там была в последний раз.

Дни открытых дверей!


19 и 20 июня 2013 года в клубе «GOOD LIFT» будут проходить "Дни открытых дверей"!

Вы можете прийти и позаниматься у нас совершенно бесплатно.

А если Вы уже посещаете наш зал - привести своих друзей.

Только в эти два дня вы сможете приобрести абонемент с включенными тремя персональными тренировками по цене обычного абонемента.

http://www.good-lift.ru/news/n16.html

подскажите о загруженности зала в будние дни часов с 5-6 вечера. очень хочу записаться в зал но стесняюсь выглядеть жирным пингвином

Dead_MoPo3 писал(а):подскажите о загруженности зала в будние дни часов с 5-6 вечера. очень хочу записаться в зал но стесняюсь выглядеть жирным пингвином

в зал качками не приходят ими там становятся!

Dead_MoPo3 писал(а):подскажите о загруженности зала в будние дни часов с 5-6 вечера. очень хочу записаться в зал но стесняюсь выглядеть жирным пингвином

на моем фоне всё равно стройняшкой будешь

Gusar
Добрый вечер ! Посоветуй тренера , пожалуйста , попробую походить . Раньше сама сосредотачивалась и скидывала за месяц ск.нужно , сейчас ну никак , туда -сюда прыгают 10 кг , мне нужно , чтобы было перед кем отчитываться что-ли )))

Margot писал(а):Gusar
Добрый вечер ! Посоветуй тренера , пожалуйста , попробую походить . Раньше сама сосредотачивалась и скидывала за месяц ск.нужно , сейчас ну никак , туда -сюда прыгают 10 кг , мне нужно , чтобы было перед кем отчитываться что-ли )))

Вторник, Четверг с 16-00 до 22-00 (для начала 2 дня, хотя все зависит от того что скажет тренер + твои возможности)
Тренер Влад (оплачивается отдельно )

С собой форму, кроссовки, 1.5 - 2 литра воды без газа, полотенце
Надо тренера взять хотя бы на 1 месяц, посмотрит сердце без и с нагрузкой, распишет питание, подберет первичный комплекс нагрузок и научит все делать правильно + дыхание

Я шел по плану, первый месяц -15, второй - 10, дальше не больше -5 в месяц
На самом деле вышло -12, -7, - 5 и т.д... что очень близко было к расчетным.

Лето отдыхал, очень жарко было заниматься с моим весом, со вторника иду дальше.

Спасибо )

Gusar
а подскажите и мне,плиз. если я например просто хочу скинуть и поддерживать вес, но самостоятельно фиг чего сделаю, можно ли там записаться, чтобы каждое занятие заниматься с тренером, который будет бдительно за мной следить и пинать?

~Emeraude~ писал(а):Gusar
а подскажите и мне,плиз. если я например просто хочу скинуть и поддерживать вес, но самостоятельно фиг чего сделаю, можно ли там записаться, чтобы каждое занятие заниматься с тренером, который будет бдительно за мной следить и пинать?

Конечно можно, вернее так и нужно, если финансы позволяют.

следить и пинать гарантированно

Gusar писал(а):

~Emeraude~ писал(а):Gusar
а подскажите и мне,плиз. если я например просто хочу скинуть и поддерживать вес, но самостоятельно фиг чего сделаю, можно ли там записаться, чтобы каждое занятие заниматься с тренером, который будет бдительно за мной следить и пинать?

Конечно можно, вернее так и нужно, если финансы позволяют.

следить и пинать гарантированно

тут ключевое слово ( но самостоятельно фиг чего сделаю, ) если нет жеания самому напрягаться то сколько бы тренер тебя не пинал ничего хорошего не выйдет!

Gusar
Спасибо!Правильно ли я понимаю, что 2500 в месяц абонемент +500 рублей тренеру за каждое занятие?

batman писал(а):но самостоятельно фиг чего сделаю

ключевое слово тут, что я никогда самостоятельно не занималась на тренажерах, кроме физкультуры в школе, и толку от того, что я буду ходить одна и неправильно работать-ноль.
вот у меня дома стоит велотренажер,ну кручу я педали каждый день,но как правильно распределять нагрузку и так далее я же не знаю.

~Emeraude~ писал(а):

batman писал(а):но самостоятельно фиг чего сделаю

ключевое слово тут, что я никогда самостоятельно не занималась на тренажерах, кроме физкультуры в школе, и толку от того, что я буду ходить одна и неправильно работать-ноль.
вот у меня дома стоит велотренажер,ну кручу я педали каждый день,но как правильно распределять нагрузку и так далее я же не знаю.

В этом я Вас поддержу! придти в зал надо обязательно взять тренера что бы он показал и научил. но работать надо самостоятельно не из под палки.

batman писал(а):но работать надо самостоятельно не из под палки.

Ну это-то понятно, в первую очередь для себя же стараешься.